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10월 11일 (음식 3424kcal, 운동 1163kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 218kcal
3424/2452 kcal
1163/ 409< kcal
아침식사467kcal(13.64%)
찹쌀탕수육 (1/2회분, 120g)
242kcal
보령 웨이프로틴쉐이크 (1회분, 60g)
225kcal
점심식사901kcal(26.31%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
두부 (1/2인분, 50g)
39kcal
배추겉절이 (1소접시, 197g)
86kcal
두부전골 (1인분, 550g)
419kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
도너츠 (1/2인분, 40g)
159kcal
콩 (1회분, 10g)
39kcal
저녁식사2,056kcal(60.05%)
부추김치 (1소접시, 41g)
17kcal
깍두기 (1인분, 55g)
22kcal
파김치 (1소접시, 45g)
54kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
꽃게탕 (0인분, 50g)
15kcal
소주 (15잔, 710ml)
1,008kcal
맥주 (10잔, 2000ml)
740kcal
오징어회 (1/2접시, 44g)
44kcal
운동1,163kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
방송댄스 (50분)
350kcal
레그레이즈 (90회)
42kcal
크런치 (60회)
14kcal
수영 (50분)
425kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
춤추기 (60분)
240kcal
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