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긍정율·초보
2016.10.14 12:39

Q.걷기운동

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

걷기운동 1시간씩 매일 꾸준히 하면 효과가 있을까요?? 파워워킹으로 걸어야할까요??

긍정율
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식단 조절하기가 힘들어요

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댓글 (8)

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AOA 혜정
10.14 12:40
효과는 파워워킹이 짱입니다
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채택된 답변

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가니찡
10.14 13:56
저도 살뺄때 걷는걸로 많이 뺏어요!! 걸을땐 옆에 있는사람보다는 무조건 빨리 걷는다는 생각으로 걸으면 좋더라구요 ㅋㅋㅋ
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긍정율
10.14 12:52
넵 오늘부터 열심히 시작해봐야겠어요~!!^^ 감사합니다
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뽀끌마눌
10.14 12:51
파워워킹 효과 좋아요~
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한번쯤날씬하게
10.14 12:51
등허리펴시고 곧은자세로 규칙적으로 걸으시면 더 효과가 좋을거에요 파이팅!
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긍정율
10.14 12:50
그럼 20분 뛰고 40분정도 파워워킹 하면 어느정도 효과가 있을까요???
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지망생or학생
10.14 12:47
차라리 뛰시는걸 20분하는게 효과가 더 오시고 시간도 절약되며 운동과의 한계와 권태기도 빨리 안느끼게되실수 있어요.. 제생각이였습니다!
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긍정율
10.14 12:41
감사합니다 오늘부터 파워워킹으로~!! 열심히 해보겠습니다
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