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한 달 다이어트 시작!10월 14일 (음식 1442kcal, 운동 876kcal)
53킬로됐다고 자랑스럽게 글 올리고 말거예요~

20151207 다이어리 일기상세

성공 882kcal
1442/ 1737 kcal
876/ 289 kcal
아침식사56kcal(3.88%)
사과 (1회분,100g)
52kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
점심식사406kcal(28.16%)
콩밥 (1/2공기, 104g)
156kcal
바지락국 (1/4대접, 22ml)
15kcal
깐풍기 (1/4인분, 77g)
152kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
키위 (1개,100g)
54kcal
오후간식224kcal(15.53%)
스니커즈 작은것 (1개,22g)
104kcal
키위 (1/2개, 50g)
27kcal
[삼육] 삼육두유 (1팩, 150ml)
93kcal
저녁식사756kcal(52.43%)
찐고구마 (1개, 101g)
128kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
베이컨 (2조각, 20g)
62kcal
떡꼬지 (1회분, 100g)
487kcal
운동876kcal
스피닝 (60분)
840kcal
플랭크 (2분)
12kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
  • 자신있게☆
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