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  • bucuo·정석
  • 2016.10.17 17:24
  • 1
Q.와 내일 두끼(떡볶이무한리필)가는데요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어떡하죠ㅠㅠ...
점심에 먹을거니까 아침굶고 갈까요ㅠㅠ?
가고싶어서 가는게 아니라 억지로 가는데 ㅠㅠ
제어를 못할것같네요 ㅠㅠ...
떡 오뎅 둘다 살찌는거겠죠ㅠㅠ?
망했어요 엉엉ㅇ...
갔다와서 저녁은 먹지말아야하나요ㅠ?
  • bucuo
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초보
  • 면사랑이 죄인가..;
  • 10.17 17:56
  • 아침 굶고 가세요.. 자고로 푸드파이터들이 많은 음식을 먹기전에 아침에 간단한 죽이라든지 스프등을 먹습니다 그 이유는 우리의 위장이 참으로 잘 줄어들고 늘어나는 특징때문인데요 아침을 안드시면 배고파서 많이 드실거같지만 반대로 위장이 줄어들어있어 생각보다 많이 드시지 못할거라 생각합니다. 규칙적인 식습관음 중요하지만 내일 치팅데이시니 아침은 거르시고 저녁은 식사대신 평소보다 많은 유산소 운동은 어떠신지요??
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다신
  • dhrqks
  • 10.17 22:56
  • 저도그마음이해합니다.제어를못할것같아불안한마음이요...가서먹을양을속으로정하고천천히드세요~일행이두개먹을때하나를나눠서드세요..
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.17 17:47
  • 거의 1주일 노력이 허사가 됩니다
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지존
  • AOA 혜정
  • 10.17 17:47
  • 밀가루가 들어가면 회복하기 힘들어요
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정석
  • Oasis.
  • 10.17 17:37
  • 아침 계란 하나(혹은 야채 샐러드) 아몬드브리즈한팩 (110-120칼로리) 드시고 가시는게 좋을거같아요~ 굶고가면 더 폭식할 확률이 높으니까요~ 저녁은 점심드신게 탄수화물이라 저녁시간되면 배고파질 확률도 많으니 소화상태봐서 배고플거같으면 (거기다 배고픈 상태에서 운동도 하셔야한다면) 아침과 비슷하게 간단하게 드시는걸 추천해요~ㅎ
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