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  • 50-46 다이어트·초보
  • 2016.10.17 20:49
Q.하체비만 ㅠㅠ!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
상체는 정말 말랐다는말도 많이 듣고 살이 거의 없는데
하체가 너무 통통해서 고민이에요ㅠㅠ
근육도있구요 .. 부종도 심하구 ㅠㅠ..
무슨운동을 해야될까요 !?
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정석
  • 탄테
  • 10.17 21:35
  • 스트레칭을 많이 해주면 좋기는 하지만 하체만 뺄 수 있는 운동은 없는거 같아요.
    유산소와 부위별 근력 운동을 병행하여 진행하시면 순차적으로 빠지는것 같습니다.
    근데 슬프게도 하체가 가장 늦게 변화가오니 꾸준히 3개월이상은 하셔야 할꺼예요~^^
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