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10월 18일 (음식 1254kcal, 운동 482kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 170kcal
1254/ 1131 kcal
482/ 189 kcal
아침식사532kcal(42.42%)
삼겹살 (1/4인분, 30g)
104kcal
쌀밥 (1공기, 210g)
313kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
점심식사287kcal(22.89%)
된장찌개 (1/2인분, 56ml)
20kcal
훈제오리 (1/4회분, 35g)
111kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
저녁식사435kcal(34.69%)
[파리바게뜨] 미니치즈롤 (1개, 20g)
65kcal
[파리바게뜨] 순수우유크림빵 (1/2개, 36g)
80kcal
[파리바게뜨] 베이비슈 (1개, 18g)
60kcal
[파리바게뜨] 모카롤케익 (1/2회분, 35g)
110kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml)
120kcal
운동482kcal
트라이셉 딥스 (10회)
2kcal
푸쉬업 (9회)
3kcal
마운틴클라이머 (15회)
8kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
방송댄스 (10분)
70kcal
티파니 허리운동 (10분)
70kcal
3분 안벅지 불태우기 (3분)
100kcal
허벅지 안쪽살 (4분)
80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
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