●아침 : 현미쌀밥1/2.계란후라이.김8장.무생채.케찹조금
●점심: 현미쌀밥1/2.소불고기.쌈야채.쌈장조금.
두부찌게(건더기)
●저녁: 아몬드브리즈.뮤즐리40g.훈제닭가슴살1팩.
운동: 스쿼트 60회
푸쉬업60회
스파이더플랭크90회
데드앤원더우먼60회
러시안트위스트40회.
걷기50분
※ 다이어트 성공후 하고픈것※
● 매장에가서 젤작은 옷 사입기~!
● 증명사진 다시 예쁘게 찍기.
● 여름에 민소매 나시 입기!!
아ㅎㅎ오늘.점심 먹기전에 냉장고에 ㄱㅋㄱ누가..호빵을 두구 갓길래. ...엄청난..갈등을하다.. 먹으려고ᆞ전자렌지에 넣구 돌렷다가. 걍 쓰레기통에버렷습네다ㄱㅋㄱㅋㄱㄱ에휴.몸에도움도안되는 음식
잘가호빵...
2
260
공감 0
신고 0
