하루 300 칼로리는 너무 적은것 같아요;;; 저두 하루 5~600칼로리 섭취하는데.. (이것도 적은데 몸이 적응하다보니 고민되고 살짝 걱정도 됨) 운동은 매일 하는게 1~2시간 걷고 뛰고 근력은 너무 끙끙 앓아서 ㅜㅜ 2~3일에 한 번씩 하고 있어요 근데 일주일에 1키로 빼면 한달에 4~5키로 뺀다 보면 되는데 많이 빼는거 아닌가요? 전 저번달에 5키로나 빼서 엄청 많이 뺐다고 놀라워 하는중인데 - -; 이번달은 유지하고 담달 다시 식단 관리에 근력운동 늘려서 할껀데 운동량 장난 아니시네요 ㅜㅜ..
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