밀가루릉 무서워하는지라 오트밀로 쿠키를 만들어주었어요!그래도 칼로리는 무시못하더군요..밀가루보다 오트밀칼로리가 더 높아😂😂 그래도 몸에는 더 나은!!
칼로리때문에 우선 다이어트레시피엔 안올리구 상황봐서 괜찮다싶으면 옮길게요!!
사진초과로 겨우20장하고 나머지뺐어오..
결과물은 댓글에 올릴게요!!
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오트밀2컵(170) 코코아가루20g(초코우유하는 제티같은 거 말고 코코아가루예요!) 프로틴3g(베이킹파우더 써주세요. 전 없어서 프로틴으로 넣었어요!) 계란 하나와 아몬드 많이많이(30g)
버터 없이 원래 올리브유같은건데 칼로리생각해서 안넣으려다 소량넣어줬어요!올리브유 떻어져서 카놀라유로.전2g넣었어용 소량ㅋㅋ
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오트밀을 갈아쥽니다
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걀걀걀
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아몬드 일부만 넣고 갈아주세요.저는7개
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전부 갈고 가루가됬어요!
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계란하나와 소금 한꼬집 카놀라유 넣어주세요
원래 설탕도 넣지만 저는 빼줬어요!없어도 충분히 맛있어요!!
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쉐킷쉐킷 머랭칠필요없어용
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가루들채쳐주세요 이건채치다 안나간얘들.. 전 종이컵에 덜어두고 나머지도 채쳐준다음 반죽하고 중간에 추가해줬어요! 한번더갈아서 같이 해주셔도되요 전 귀찮아서ㅎ
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쉐킷쉐킷
칼로썰듯 반죽해주시는 게 좋고 가루가 다 흡수되면 멈춰주세요.오래하면 질이 떨어져요ㅠㅠ 딱딱해질수있슺니다!!
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아까 안갈아진것 투척
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어느정도 섞이면 아몬드도 넣구 섞어줘요
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반죽이 꾸덕꾸덕해졌어요.이게정상이에요!전중간에 우유랑꿀섞어주었는데 필수는 아니고 꾸덕함위해 극소량 넣어줬어요!
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랩으로 옮기고 꾹꾹 눌러주세요 얇게 펴줘요
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양이 많아서 두번으로 다시 나눠줬어요
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후라이팬 큰게 가족이 뭐한다고 기름담아둬서 작은 거 쓸거라 잧라줬어요
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두조각은 후라이팬에 넣고 앞뒤로 1분좀안되게 구워줬어요
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후라이팬이니 호일로 위에를 가려주는 센스.
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한조각은 전자레인지에 앞뒤30초
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한판남은건 3등분해서 쌓아줬어요 원래이상태로 길게 자르려해ㅛ지만 얼른 나가야되서 깍둑썰기모양으로ㅠㅠ
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요로코콤!
이것도 반반나눠서 전자레인지랑 후라이팬해서 앞뒤구워주세요.
그리고 아까 처음에 한겹인 것들도 크키 작게 잘라주시고 앞뒤살짝 구워진 상태로 후라이팬에 넣고 호일로 가리고 한참뜸들여주세요 저는 10분넘게 20분~30분 해준거같아요! 외출준비에 급해서 올려두고 준비한다고 시간 정확히 못쟀어요ㅜㅜ
좀 타기직전으로 해서 드시면 바로드시기에 맛있고 아니면 적당히 구워지게해서 식혀드시면됩니당
약간 타는냄새날때 꺼낸거 매우맛있게 먹고 나왔고 좀 덜구워서 12시에 식혀두고나왔어요! 미리만든거 사진 바로 댓글로 올릴게요! 지금 장보러가는중이라 들렸다가 집 도착하면 완성샷 한번 더 찍어 올리겠습니다.맛있는 쿠키 넘나좋은것 ㅠㅠ♥