1186/ 1684 kcal
390/ 281 kcal
군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
두유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g) | 220kcal |
어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
두부김치 (1/2인분, 200g) | 150kcal |
귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
군고구마 (1/4개, 37g) | 49kcal |
수입쇠고기채끝살 구운것 (1토막, 45g) | 132kcal |
양파 (1/4인분, 17g) | 6kcal |
브로콜리 (1/4개, 37g) | 12kcal |
느타리버섯볶음 (1/4소접시, 24g) | 13kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
감자국 (1/4대접, 25g) | 22kcal |
열무김치 (1/4소접시, 8g) | 3kcal |
헬스 (60분) | 330kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
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