다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

11월 09일 (음식 514kcal, 운동 495kcal)

다시시작 ᆢ
정체기를극복할방법은 식단관리인거같아요
운동은 매일꾸준히 하고있지만 체중은 그자리네요
음식은 가리지않고 먹고싶은거 다먹은편이에요
"운동만으론 체중변화 없다는진리 "새삼공감합니다
그래서~ ~
밥은 현미로 바꾸었고 저녁은가볍게 식이조절하려구요
맘굳게 먹고 실천할거에요
나랑약속했어요 ㅎㅎ 지금증거남기는중입니당

20151207 다이어리 일기상세

성공 1384kcal

514/ 1684 kcal

495/ 281 kcal

아침식사514kcal(100.00%)

계란후라이 (1개, 46g)	89kcal
치즈 (1/2조각, 10g)	31kcal
호박고구마 (1개, 100g)	155kcal
[매일] 소이카페 (2회, 400ml)	200kcal
귤 (1개, 100g)	39kcal