1294/ 2620 kcal
786/ 437 kcal
잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
[자연예찬] 반숙이 (1회분, 40g) | 55kcal |
땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
숙주나물 (1소접시, 30g) | 5kcal |
돈육김치찌개 (1인분, 130g) | 131kcal |
배추김치 (1소접시, 50g) | 8kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
아삭이고추 (5개, 37g) | 10kcal |
열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 90g) | 189kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
사이클 (70분) | 490kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
크런치 (50회) | 12kcal |
레그레이즈 (100회) | 47kcal |
브릿지 (100회) | 25kcal |
0
87
