오늘아침 !
평상시 식단들 ㅋㅋ
워낙술도좋아하고야식에밀가루인스턴트음식에
20대까지는먹어도안찌더니 30지나고 일년만에5키로
찐것을2년정도방치해두었네요 ㅠ
뱃살에 옆구에 하 ㅠ 옷으로숨기기에바쁘고 ㅋ
자전거도타고활동을해서그나마괜찮다생각했는데
전부유산소더라구요
남친과는일주일에한번데이트라 ,
저녁은맛난거에 혼자서 한잔 불금이라한잔 비와서한잔
그러다보니점점몸은 ㅠ 남친이취미생활겸운동을권해서
이것저것해봤던지라 딱히 하고싶은운동은없고 ㅠ
그러던차에 줌바를알게되고 ㅋㅋ 다시운동에재미를
붙였습니다 핫요가프로그램에서 필록싱 타바타
강도높은운동을주3회 하고 주말엔 홈트레이닝이나 자전거타고
일주일에두번저녁엔음주해요 ㅋㅋ
한달하고 오일째 62로시작해서 -3키로가눈앞에있네요 ^^
57까지가목표고 그담엔유지하면서 근육키우고싶네요
기초대사량도높이구요 ^^
살빼는것도좋지만 뭔가성취감도느끼고 체력도좋아지고
오늘도열심히달립니다 ^^
큰무게를뺀건아니지만 이 어플을하면서 되게도움도
많이받고 다이어트동지? 분들 글도보고 댓글도달면서
즐겁게하고있습니다 ~~ 모든분들화이팅 !!
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