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  • 유지어터JK·정석
  • 2016.10.25 11:03
  • 1
목표체중이 다가올 수록
기쁨도 있지만...

걱정도 앞서네요...한달 반 가량 운동으로 하루에 800~900칼로리 소모 해가면서 죽어라 했고...

어느덧 감량한 무게는 9kg....

주위에서 살빠졌다고 난리치고
훈남됐다고 칭찬해줘서 너무좋은데..

앞으로 목표체중이 되면 유지할 수 있을까..
달성해도 지금처럼 저녁에 계란흰자 두개 고구마한개
먹어야하나...

치킨도먹고싶고..햄버거도 먹고싶은데
이런건 다 참아야하나...

두렵네요...다시 찔 생각하면 자살하고싶어지고..ㅠㅠ
걱정이네요..ㅠ
  • 유지어터JK
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댓글 (10)

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다신
  • 곱게자란향기
  • 10.28 08:10
  • 대단한의지로 결실맺어가고계시네요^^다욧은 자신과의지싸움이자나요 꾸준함이필요한듯합니당
    저는이상하게 홈트가도전이네요 집에선 죽으라안댐ㅋ
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정석
  • 유지어터JK
  • 10.25 13:14
  • Zumm 그쵸ㅜㅠ안먹고살순없죠ㅜㅠ살찌면서 먹는거에 행복함을 깨달아버려서..ㅠㅠ
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정석
  • 유지어터JK
  • 10.25 13:13
  • 몸짱슈나리 네ㅜ 지금하는운동은 너무힘들어서..수영만할까해요..ㅠ
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정석
  • 유지어터JK
  • 10.25 13:13
  • 소식 운동 저는 작년에 식단만가지고해서 한달에 4kg뺐다가 몇일방심했더니 바로6kg가 찌더라구요ㅜㅠ요요조심ㅠ
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정석
  • Zumm
  • 10.25 13:00
  • 아이구~진짜고생하셨네ㅜ목표치에 도달하고 일반식으로바꾸면 1~2키로 정도는 다시찐다는거같던데 일반식조금씩하면서 꾸준히할수있는운동하시면 괜찮을듯~일반식안먹고 살순업자나요~먹어야죠
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 10.25 11:29
  • 조금씩 일반식 시작하시면서..꾸준히 지속할수 있는 운동 찾으시면 될거같아요~
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정석
  • 소식 운동
  • 10.25 11:20
  • 유지할수 있는식단과 운동을 찾아야하는것같아요 저도 다시 5키로 요요와서 다시 쪼이고 있답니다ㅠ
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.25 11:15
  • 수영맨 수영 한시간반 ..대단하시네요 ㅜㅜ전 슬럼프에 빠진거같아요 수영맨님도 힘내세요 ㅜㅜ
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정석
  • 유지어터JK
  • 10.25 11:09
  • 셀레네: 저는 아침에 공복수영 한시간 반가량 하구 퇴근후에는 30분 빠른속도 달리기랑 30~40분 빠르게 걷기하구..집에와서 플랭크 1분씩5회, 레그레이즈100회 옆구리 운동 100회하고있네요...ㅠㅠ지옥입니다ㅠ
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다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 10.25 11:05
  • 우어 운동으로 구백칼로리 대단하세요 뭐하셧어요?
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