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10월 25일 (음식 1554kcal, 운동 418kcal)
외부에 나가서 사람들을 만나다 보면 확실히 식단을 잘 지키기 어렵다. 생각외로 다른 것들을 더 먹게되고.. 그만큼 운동을 하는것으로!! 화이팅!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 22kcal
1554/ 1389 kcal
418/ 231 kcal
점심식사582kcal(37.45%)
우렁된장찌개 (1인분, 100g)
72kcal
쌈밥 (1인분, 235g)
355kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
오후간식439kcal(28.25%)
[연세생활건강] 연세닥터톡스 (1회분,80ml)
40kcal
토마토주스 (1컵,200ml)
41kcal
[엔젤리너스] 더치라떼 (1스몰, 335ml)
80kcal
버터 크로와상 (1개, 55g)
231kcal
버터 (1/2티스푼, 7g)
47kcal
저녁식사533kcal(34.30%)
찐고구마 (3/4개, 95g)
120kcal
단호박찜 (1/2회, 42g)
12kcal
땅콩 삶은것 (1/4회분, 35g)
111kcal
[투썸플레이스] 로얄밀크티 (1회분, 384g)
290kcal
운동418kcal
측정한 것 보다는 더 많이 걸어다닌날, 만보계 기록은 1만보 이상!
산책 걷기 (60분)
228kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
사이클 (30분)
150kcal
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