원래 달고 휘핑 올린 음료 마시다가 드시는 거면 유자차 마시는게 좋긴 합니다. 유자에 비타민c도 함유되어 있으니까요. 다만 유자청 자체가 유자반 설탕반에 카페에서 파는건 시럽 들어갈 수도 있어서 당 섭취 면에서는 좋지는 않은데 일단 휘핑부터 끊고 천천히 바꿔나가세요. 정말 철저하게 제한하려면 아메리카노나 허브티 잎녹차 같은게 더 좋긴 합니다.
AngieSen 우왕 답변감사드려요!!!ㅠㅠ 도움이 많이 됫어요~ 잘 조절해서 먹고 다욧 성공할께요!!!!!!! 앞으로는 시럽.휘핑은 빼고~ 가리지 않고 절반만 먹던지.해야겟어요! 최대한 안먹을수 있음 좋을텐데........... 정말 누굴 만나면 힘든게 한두가지가 아닌것같아여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아 셔니 님 말대로 기본 당 함유량 높은 과일은 시럽 안 넣어도 맛있어요! 특히 청포도는 진짜 달아서 시럽 안 넣어도 정말 맛있어요! 블루베리도 그럭저럭 먹을만 합니다 ㅎㅎ 디톡시라고 시럽 없이 잎채소랑 과일 골라서 주문하면 갈아주는 카페 있는데 청포도 정말 달았어요! 신거 잘 먹으면 키위도 먹을만합니다. 바나나도 괜찮겠네요.
저도 카페인에 민감하고 당분 없이 마시면 더 심한 것 같아서 아메리카노는 잘 안 마셔요ㅠㅠ 카페마다 음료가 조금씩 달라서 어느 카페건 간에 있는 음료 중에는 티백 넣은 차나 아메리카노 외에는 휘핑이나 시럽 양만 조금 차이날 뿐 다 고만고만한 것 같아요. 일단 휘핑은 피하시고 우유 들어간 건 가능하면 저지방이나 무지방으로, 그리고 시럽은 원래 메뉴얼에서 한 펌프나 두 펌프 정도 빼고 달라고 하는게 최선일 것 같네요ㅠ 근데 그렇게 마시면 맛 없죠ㅜㅜ다 힘들면 그냥 주문하고 딱 반만 드세요! 섭취량 자체를 줄이는 거에 의의를 두는게...
지존
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