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40살부록똥배·정석
2016.11.04 08:52

Q.밥대신 옥수수를 먹을때

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

밥대신 옥수수를 먹으려하는데 옥수수가 칼로리는 낮아도 gi 지수가 높잖아요~~ 몇그람을 먹어야 현미밥 반공기와 같을까요 아주아주 천찬히 먹으면 혈당이 안올라갈까요?

40살부록똥배
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씐나는다이어터
11.04 08:57
옥수수는 혈당이 잘 올라가요. 저 임신당뇨였는데 너무 먹고싶어서 식사대용으로 보통크기 하나 먹었더니 식후 혈당이 500넘더라구요. 현미밥 반공기정도 먹었을때 정상이 140 정도인데.
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40살부록똥배
11.04 16:35
뽀끌마눌 정답이 없는것 같아요 검색을해봐도 다이어트식이라는글 아니라는글 반반이더라구요. 쬠씩만 먹을라구요
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뽀끌마눌
11.04 12:17
저도 냉동해놓은 옥수수 알갱이 잡곡밥할때 섞어서 밥 지어요. 맛있답니다.
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40살부록똥배
11.04 09:14
바나나에요 아... 정말요? 헐... 설탕을 안넣어도 그런데 그동안 참 개념이 없었네요
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바나나에요
11.04 09:11
옛날에 YG TV였나?.. YG소속사 가수분들이 예능처럼 촬영해서 반영해주던 프로그램이였던것같아요
거기서 박봄이 다이어트하는분량이 나왔었는데
트레이너가 박봄한테 금기하는 음식중 하나가
옥수수였어요! 칼로리는높고 포만감은 낮다 이런식으로 이야기하더라구요..
그거 본이후로 저는 다이어트할때 옥수수는 No
이렇게 박혀버려서..옥수수말고 다른 음식을 드셔보세요!
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40살부록똥배
11.04 09:08
memory 냉동에 옥수수알맹이가 많아서 처치하려거든요.... 걍 하루 한줌씩만 샐러드랑 먹어야 할까봐요
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바다너머
11.04 09:06
옥수수보다 그냥 잡곡밥 드시는게 나을듯 해요. 야채 반찬이랑 반공기 드시면 250칼로리 정도 될꺼예요. 의외로 반찬이 염분이 있어 그렇지만 칼로리는 높지 않답니다.
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씐나는다이어터
11.04 09:02
40살부록똥배 아 저는 임신당뇨였다는걸 감안해주세요ㅎㅎ 일반분들은 그렇게까지는 안 오를거예요ㅎㅎ
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40살부록똥배
11.04 09:00
안녕스맘 헐... 몹쓸 채소네요 양의탈을쓴 늑대같으니라고
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