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현영이꼬·입문
2016.11.07 16:08

Q.홈트레이닝

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동을 집에서 하려고 하는데요 제가 평소에 운동량이 전혀 없어서 좀만 움직여도 쉽게 지치고 너무 힘들어서요 여기 나와있는 홈트레이닝 동영상 따라하기가 너무 벅차요 강도가 높아서 그런것도 같은데 좀 쉬운거 없을까요

현영이꼬
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하체 살이 너무 심해요

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초코밀
11.08 02:43
이소라 다이어트 영상 매일 따라해보세요.
체력이 너무 없는 경우라도 한달 내에 적응 할 수 있어요.
그다음엔 클라우디아쉬퍼 상.하체 영상 격일로 해주고 또 체력이 길러지면 부위별 영상 찾아서 해보세요~
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포티포티포티
11.07 20:04
너무 무리하지마시고 체력되는대로 하심 되요. 한달정도 하면 체력향상 되거든요. 그때 또 운동량 조절하시면 됩니다! 식단이 8정도예요 제가해보니...운동이 2입니다.
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쩡S를향해
11.07 16:12
처음부터 끝까지 다 할려고 하지 마세요. 내가 할수 있는것 만큼부터 시작했다가 차츰 조금씩 늘려가다 보면 어느날 첨부터 끝까지 따라하고 있는 나를 발견할꺼예요.
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