저는 끼니당 단백질을 절대 빼놓지 않으려고 해요
제가 다이어터이긴 하지만 건강도 좋지않거든요 그래서 단백질을 필수로 먹어줘야 하는데 매끼니 챙기는거 쉽지 않잖아요
그래서 주로 계란을 이용해요 그걸 요즘 아침란이 함께 해주고 있답니다
오늘 저의 아침
아침에 좀 춥길래 따뜻한 호박죽과 아침란
전 퇴근하기전에 저녁을 챙겨먹고 퇴근해요
주로 거의 고정식단인데요 토마토 두유 계란 ㅎㅎ저녁에 단백질섭취를 충분히 해줘야 야식도 막아주고 요요도 방지되요
시간없어서 간단하게 두유와 함께 아침란♡
이건 지난주에 브런치스타일의 아침 차려봤어요
호밀빵에 리코타치즈 얹고 야채랑 아침란♡
꿀조합 발견했어요 ㅎㅎ
계란도 삶거나 굽는것도 은근번거롭고 귀찮은데 이건 간단하게 껍질만 벗기면 되고 하나씩 포장되어있으니 보관이나 휴대도 좋은거같아요
거기다 쪘기때문에 퍽퍽한 느낌이 아닌 편의점 감@란 처럼은 아니지만 부드러워요
체험단이 끝나도 아침란 사랑 계속될거같아요
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