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  • 옛날로 돌아자자!!!·정석
  • 2014.09.02 12:20
잘하고 있는걸까요??
아침 굶고, 점심은 1시에 소식,
간식은 3시에 아몬드 10알, 스플링치즈 1개,
저녁은 5시에 소식. 6시이후 안먹기.
하루 800칼로리 안 넘겨요.
운동은 2시간 걷기. 아이들이 있어서 천천히 유모차 끌고 함께 걸어요. 숀리 다이어트 운동 5번하구요.
108배 20분정도요.
나름 간혈적 다이어트를 하고 있는데..
잘하고 있는지 궁금해요. 목표는 30kg 감량이에요.
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정석
  • 옛날로 돌아자자!!!
  • 09.02 13:56
  • 하마새끼 네~^^ 좋은 답변 감사합니다.
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정석
  • 옛날로 돌아자자!!!
  • 09.02 13:55
  • 정쑤기 원래 아침을 잘 안먹어서 큰 스트레스는 없어요. 배고픈것도 별루 없구요. 다만.. 운동이 하기 싫어요. ㅠㅠ
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정석
  • 옛날로 돌아자자!!!
  • 09.02 13:54
  • 님자님 그런가요?? 결혼전부터 원래 아침을 잘 안먹었거든요. 아이 낳고 30kg이 쑥~ ㅠㅠ
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정석
  • 하마새끼
  • 09.02 13:20
  • 정쑤기님의말에동감. 정말그런사례도있었어요쭝국에...아이들에게스트레스가갈수도있어요. 아이땜에급격히찐살이라면잘빠질거에요! 무리하지않고천천히기간을두고빼시는게나을듯싶습니당
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정석
  • 정쑤기
  • 09.02 12:57
  • 애들 키우면 잘먹어야 하는데 밥은 아주적게 칼로리 낮은 두부, 묵, 야채류 같은거 드시는게 어떨까요. 애 키우면서 다이어트하다보면 그 스트레스가 애들에게 갈수가 있거든요. 너무 무리는 하지마세요. 꾸준히 하는게 중요한것 같아요.
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지존
  • 님자님
  • 09.02 12:41
  • 아침은 반공기 드시는게 어떨까요 하루를 꼭 굶고싶으심 아침드시고 저녁을굶으시는게...
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