다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top

Q.다이어트고민

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 중인데요 일주일됬는데 살이 하나도 안빠졌습니다
제가 잘못된 다이어트 방법으로 하는중인가요?
운동은 근력운동위주로 하는중이고요 밥은 점심은 일반식 반만하고 저녁도 일반식반만 하는중입니다.

이전 다음글

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

엣지z
11.08 23:03
근력운동만하시지마시구 근력운동을하시고나서 유산소운동을40분정도하셔서 지방을태워주세요
근력운동후에하는유산소가 가장효과가좋아요!
너무조급하게생각마시고 근력운동양을조금줄이시고 유산소양을조금늘려보세요
저는운동초기에 근육양이늘면서 1달동안 4키로가쪘었는데 1달1주째들어가면서1키로밖에안빠졌는데 허리는2인치가줄었었어요!
몸무게는 숫자에불과합니당 홧팅하세욧
답글쓰기

공감 0

AngieSen
11.08 22:17
근력운동 병행하면 원래 초반에 바로 감량 오지는 않아요 ㅋㅋㅋ체지방이 빠지긴 하지만 근육이 늘고 있기 때문에 체중은 줄지 않는 경우가 많습니다. 오히려 체중이 느는 사람도 있고요. 운동을 안 하다가 하면서 근육이 느는 중이라서 그런 거니까 한 2주 정도 더 기다려보세요. 근육 붙는 속도가 느려지고 체지방 빠지는 속도가 붙기 시작하면 그때부터 빠지기 시작합니다. 저도 처음에 몇주간 체중변화 크게 없다가 지금은 계속 조금씩 빠지고 있어요.
답글쓰기

공감 0

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

댓글입력

신고 사유를 선택해주세요.

view-top