view-top

  • 2
  • 4
22시간 단식후 첫 간식

내일 아침 쾌변을 책임져 줄 사과 ㅋ

1일 1식을 하면서 가장 신경쓰는 것 중

하나는 배변인데

처음 1식을 하면 먹는 양이 줄어서 화장실을

못 가는 경우가 많다.

그래서 나는 단식완료후 처음으로 먹는 음식은

요거트나 과일 등 배변에 도움이 되는 음식을

먼저 먹음으로써 과식을 방지하고

다음날 아침 1일 1쾌변한다.ㅋ

살이 안 찌려면 영양소 골고루 잘 먹는 것만큼

매일매일 잘 배출하는 게 중요하다는 게

내 생각이다.

오늘은 간만에 소고기 먹으러 가서

단백질 보충 왕창 해야지.

아이~ 좋아라♡♡♡
  • 심플라이프
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 11.09 22:07
  • 심플라이프 저도 이러고싶진않았지만 꿀이 꿀이~넘나 예뻐서ㅋㅋ
    몰래 한박스만 삽시다용ㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 심플라이프
  • 11.09 22:00
  • ☆불꽃다욧☆ 팔고 싶지만 여기서 장사하면 관리자님한테 쫓겨나용 ㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 11.09 21:54
  • 심플라이프 사과가 꿀이 대단해용!
    살 수도 있나욤ㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 심플라이프
  • 11.09 21:46
  • ☆불꽃다욧☆ 원래 사과 잘 안 먹는데 다욧 시작하고 나서 아버지덕 톡톡히 보네요. ㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 심플라이프
  • 11.09 21:45
  • 셀레네: 셀레네님 몫까지 소 한마리 잡고 왔어요. ㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 심플라이프
  • 11.09 21:45
  • 셀레네: 눈치 빠르신데요? 거꾸로 식사법 효과 좋아요. ㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 11.09 17:27
  • 오웃!사과에 꿀이 와규와규~!!
    사과 과수원집 딸래미는 좋겠어용!
    왕부럽~~~♡
  • 답글쓰기
다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 11.09 17:25
  • 소고기 ㅋㅋㅋㅋ제몫까지 다드시구오셔요♥️😉
  • 답글쓰기
다신
  • 닭가슴살깅깅
  • 11.09 17:25
  • 사과다 거꾸로식사법 ㅎㅎㅎ좋으죵ㅎㅎ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글