배가 안고파도 무엇인가 있으면 자꾸 먹네요 견과류 같이 다이어트에 도움이 된다고 하더라도 자주 먹으면 안좋잖아요 ㅠㅠ 피곤하거나 힘들면 자연스럽게 초콜릿을 찾게 된다는.. 안먹는건 의지가 있어야하는데 몇일 못가는듯 ㅠ 다들 어떻게 하시나요?? 다이어트 식단 꾸준히 유지하면 좋은 결과가 있을 듯한데 몸이 힘들면 자꾸 먹어서 큰일이네요 ㅠㅠ
yjlim908 초코하고는 다르죠. 단맛이 전혀 없으니...카카오 함량 높은 거 있어요. 코스트코는 75%인가 그렇고 홈플에는 90%까지 봤어요. 일단 그런거 조금씩 먹다가 끊는 방법 생각해 보세요. 그냥 딱! 끊는 게 좋긴한데, 힘들면 그렇게라도 해 보세요. 시중에 일반 초코는 설탕 덩어리라....바꿔 보세요. 많이 먹으면 안돼요. ^^;
일단 습관적으로 먹는 건 스스로 안 먹으려 해야 해요. 다이어트에 도움되는 음식도 칼로리가 있기 때문에 결국엔 살이 찝니다. 먹고 싶을 때 물 드시고 진짜 배고플 때 적당히 먹으면 살 안찌더라구요. 그리고 간식류는 가능하면 안먹는 게 도움이 되구요. 쉽지 않죠. ㅜㅜ 스스로 컨트롤 하는 수 밖에 없어요. 카카오닙스 저는 요거트에 넣어 먹는데. 오독오독하면서 쌉싸름한 맛이 잘 어울려요. ^^
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