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  • kkeevely·초보
  • 2016.11.12 20:25
Q.응가 안나올때...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
먹는것도 딱히 심하게 조절하지않는데 심리적인건지 응가가 안나와요ㅜㅜ 배는 계속 더부룩하고ㅠㅠ 응가는 배에 가득인느낌이구, 물은 진짜 안마시다가 다이어트 시작하면서 하루에 2리터씩은 꼬박꼬박 먹는데... 이게 무슨일일까요...?ㅠㅠ
  • kkeevely
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.12 20:34
  • 식이섬유부족 아닐까합니다!!!^^ 샐러드 많이 드시고 저는 푸룬을 하루에 한봉 먹어요 도움 되실거에요
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정석
  • 백구백구
  • 11.13 06:57
  • 푸룬 열매 추천해요!!ㅎㅎ
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정석
  • 휘연
  • 11.12 23:51
  • 저는 아침저녁으로 요거트꾸준히 먹으니 효과있네요
    단점은 배에 가스가 차긴해요
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다신
  • 라!이언이!
  • 11.12 22:23
  • 저는 물 2L랑 매끼 식사때마다 쌈을 싸먹었더니 변이 매일 1~2회 나오더라구요.
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정석
  • 내생에청바지
  • 11.12 22:02
  • 양배추 오이 파프리카 토마토 사과 매일 빼놓지 않고 먹으니 화장실 문제는 없더라구요^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.12 20:35
  • 검은색이 푸룬 바나나나 사과 아침에 한개씩 꼭 드시고요 신호옵니다
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다신
  • 돌아온옥바
  • 11.12 20:35
  • 2리터가지고는 안 될 거에요 2,3리터는 일반인 권장이고 다이어트하는 사람들은 보통 식이섬유가 많다는 음식을 많이 먹는데 그렇게 되면 물양이 부족해서 오히려 변비걸리기 쉬워요ㅠㅠ변비에 좋은 양배추,미역류 많이 드시고 물도 더셔봐요!그리고 정 안 나오시면 변비약 드시면 좀 나아요 그리고 병원가서 다이어트 방법에 대해서 상담을 좀 받으셔도 좋을 거같아요!
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