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  • 샬랄랑·초보
  • 2016.11.14 15:06
Q.인바디 신체균형에 대해 잘 아시는 분 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

방금 인바디 쟀는데 원래도 다리 근육이 많은 건 알았지만 수치로 보니 너무ㅋㅋ 닭다리네요..
실제로 치마같은거 입으면 안이쁠 정도로 종아리 근육이랑 허벅지 앞근육이 발달되어 있어요.
그에비해 팔근육은 평균에 못미치구요 ㅜㅜ..
아주 정확하네요.. 팔뚝이 되게 물살에 굵거든요.

살은 빼야겠고.. 운동은 해야하는데 홈트레이닝으로 할 수 있는건 하체 운동이 많다보니.. ㅠㅠ
팔, 몸통만 집중적으로 할 수 있는 운동이 있나요??
  • 샬랄랑
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인바디 측정했는데 어떻게 하는게좋을까용??
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만성 변비..해결책은 없을까요 ㅠ_ㅠ
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댓글리스트

다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 11.14 17:59
  • 몸통운동-복근운동+슈퍼맨자세(허리쪽 기립근)+푸시업
    팔-아령 또는 생수병들고 앞으로 옆으로 뒤로! 도전코너에 팔운동 있어요. 도전해 보삼!
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