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  • 대쪽·정석
  • 2016.11.14 23:03
  • 1
30일 플랭크완료
10월9일 시작 했습니다
몸무게 60.6>>>59.2 아주 조금 감량 됬습니다
몸수치는 처음에 재지를 않아서 차이를 모르겠네요
사진으로 볼때도 워낙 지방이 있는 몸이라
차이는 모르겠지만(위에사진이 처음 도전할때) 다신 덕분에 꾸준히 할 수 있었다는거에 만족합니다
한번에 다하지는 못하고 2분씩, 2분30초씩 나눠서 도전했습니다
다음에 도전할것도 찾아봐야겠네요^^
  • 대쪽
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댓글 (7)

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정석
  • 대쪽
  • 11.15 20:32
  • 니나무 감사해요 나이 45에 애써보려구요^^
    같이 화이팅해요!!
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초보
  • 니나무
  • 11.15 19:39
  • 아니 멋져요 오타 ㅠ
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초보
  • 니나무
  • 11.15 19:38
  • 맛져요
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정석
  • 대쪽
  • 11.15 15:55
  • 웰슈 ㅎㅎ 위로에 말씀 감사합니다. 꼭 근육비슷한거라도 만들어서 다시 올릴께요^^
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입문
  • 48kg도전가즈앗
  • 11.15 15:49
  • 우와 대단하세요 확실히 배에 근육이잡힌듯한..?고생하셧어요 🙋🙋
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정석
  • 대쪽
  • 11.14 23:11
  • 푸딩82 감사하니다. 꾸벅^^
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정석
  • 푸딩82
  • 11.14 23:10
  • 30일간 했다는것에 박수를 대단하십니다
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