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  • 앤셜리82·정석
  • 2016.11.15 10:11
Q.치팅데이 후 다음 날 식단이요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 저녁 수육을 먹었는데, 바로 몸무게가 증가했네요^^;;
치팅데이 다음 날은 식단을 평소보다 더 줄여서 드시나요??
아니면 평소처럼 식단지키면서 운동하시나요?
  • 앤셜리82
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.15 13:56
  • 저는 치팅을 딱히 갖지는 않지만 주말 1회정도 술약속때문에 의도치않는 치팅데이를 가질때가 있어요. 그러면 그다음날은 평소 1/2이나 1/3수준도 도 안먹고 속을 비우는 편입니다.
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정석
  • 40살부록똥배
  • 11.15 10:24
  • 다음날 거의 샐러드 위주로 먹어요. 전날 너무 먹어 그렇게 먹어도 모자라지 않더라구요
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