안녕하세요 제가 운동을 하는데 운동시작한지 3주째 되었거든요..
그 전엔 안그랬는데 다리 라인을 만들기 위해서 마일리 사이러스를 2주전부터 했거든요. 근데 이번 주 부터 무릎이 아프더니 쪼그려 앉을때도 무릎이 시리다고 해야하나..
유산소 운동으로는 그냥 아이돌 춤 따라하면서 땀을 쫙 빼고 그 다음에 근력운동으로 마일리 사이러스를 했는데 마일리 사이러스 하고 나서부터 무릎이 너무 아파요ㅠㅠㅠ
그렇다고 마일리사이러스 운동을 안하기엔 막 살이 찔거 같애서 스트레스 받고 하면 무릎이 아파서 제대로 못 따라하고 ㅠㅠ 안무영상 보면서 따라할 때도 쪼그려 앉았다 일어나는 그런 안무 있으면 무릎에서 사각사각소리가 나요 ㅠㅠ 운동하면서 살을 빼고 싶은데 ㅠㅠㅠ 이거 어떻게 하죠ㅠㅠㅠ
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