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  • 율콩·초보
  • 2016.11.19 23:51
Q.다리찢기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다리찢기하면 시원하고 좋은데
허벅지나 종아리 살빼는데 도움이 될까요
엉덩이살이랑 허벅지 미치겠네용ㅋㅋ
  • 율콩
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다신
  • black@heart
  • 11.20 06:53
  • 하체운동ㅡ백 런지,굿모닝자세운동(허리만45도굽히는자세),스쿼트,점핑스쿼트등 많으니 본인한테 맞는걸 찾아 꾸준히 해 보세요.
    그리고 하체살빼는운동을 하면서
    빠른 감량을 하기 위해서는 혈액순환도 신경 써줘야 해요.
    혈액 순환이 잘 이루어지지 않으면
    하체 살은 원래도 잘 빠지지 않는다고 하는 부위이지만
    붓고 단단해져서 더 빼는 것이 어려워진다고 해요.
    운동후 꼭 스트레칭해주세요~^^!!
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정석
  • 중년의꿈
  • 11.20 00:53
  • 홈트레이닝 보시면 허벅지나 종아리 엉덩이 살빼는 운동이 힘들지 않고 재미있고 간단한 운동있습니다 자기에게 맞는 운동을 찾아 즐겨찾기해서 매일 꾸준히 하시면 효과 보실겁니다
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정석
  • 그날을위햇
  • 11.20 00:41
  • 잠자는것 앉고있는거마져도 칼로리소비가 되죵
    거기다 스트레칭은 정말 몸에 좋은 습관이니 칼로리소비는 좋겠지만.. 허벅지랑 종아리살은 유연성스트레칭만 한다해서 큰도움이 되지 않을듯싶네요ㅎㅎ 스트레칭해주고 운동까지 하면 금상첨화 랍니다! 힘내세요😊✊
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