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11월 18일 (음식 1761kcal, 운동 907kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 462kcal
1761/ 1579 kcal
907/ 263 kcal
아침식사523kcal(29.70%)
베이글 (1개, 120g)
335kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g)
65kcal
양배추 (1/4접시, 12g)
3kcal
[스타벅스] 클린그린 (1회분, 270ml)
120kcal
점심식사620kcal(35.21%)
바나나 (3/4개, 75g)
69kcal
비빔밥 (3/4인분, 300g)
439kcal
황태국 (1/2인분, 125g)
112kcal
오후간식281kcal(15.96%)
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml)
10kcal
로아커 가데나 핑거 초콜릿 (2개, 24g)
132kcal
[파머스델리] 리얼초코웰바17 (2회분, 16g)
100kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
저녁식사337kcal(19.14%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
양배추 (1/2접시, 25g)
6kcal
브로콜리 (1/4개, 37g)
12kcal
콩나물무침 (1/4인분, 25g)
7kcal
부대찌개 (1/4인분, 100g)
156kcal
운동907kcal
서있기 (60분)
85kcal
서빙 (120분)
503kcal
독서/책읽기(신문 읽기) (30분)
39kcal
설거지 (60분)
120kcal
공부 (140분)
70kcal
계단오르기 걷기 (4분)
28kcal
보통 걷기 (24분)
62kcal
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