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11월 19일 (음식 1659kcal, 운동 1047kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 704kcal
1659/ 1579 kcal
1047/ 263 kcal
아침식사560kcal(33.76%)
바나나 (2개, 180g)
167kcal
귤 (1.5개, 150g)
58kcal
나쵸 (3/4봉지, 63g)
269kcal
칠리소스 (3/4회, 25g)
26kcal
할라페뇨치즈소스 (1팩, 25g)
40kcal
점심식사687kcal(41.41%)
[풀무원] 올바른 핫도그 (1회분, 75g)
185kcal
[청정원] 토마토와 생크림 로제 (1회, 200g)
240kcal
스파게티면 삶은것 (1.5그릇, 169g)
219kcal
느타리버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
고추장 (1/2회, 10g)
21kcal
후추가루 (1회분, 5g)
15kcal
파슬리 (1회분, 5g)
1kcal
오후간식10kcal(0.60%)
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml)
10kcal
저녁식사402kcal(24.23%)
[스타벅스] 쿨라임 피지오 (3/4회분, 266g)
75kcal
[스타벅스] 햄치즈&루꼴라 샌드위치 (1개, 150g)
327kcal
운동1,047kcal
서있기 (40분)
57kcal
앉아있기 (140분)
140kcal
보통 걷기 (130분)
338kcal
수다 대화하기 (50분)
75kcal
앉아있기 (180분)
180kcal
통화 전화받기 (60분)
125kcal
통화 전화받기 (120분)
132kcal
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