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  • BackHill·입문
  • 2016.11.22 22:00
Q.한달 다이어트 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 17살 170에 78kg입니다. 다음달 혼자 유럽여행을 가야하는데 정말 자신있는 모습으로 가고싶습니다. 하루에 한끼 500kcal정도만 먹고 한달동안 미친듯이 하면 충분히 70kg까지는 가능할까요?... 몸에 해가 많이 갈까요... 근육량도 얼마없어서 걱정도 되네요..
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목표가 900칼로리인데 .. 오늘 1200을 먹었는데 ( 짜장면,피자) 그만큼 운동해도 망한건가요 다이어트 ..? ㅜㅠㅠㅠㅠ
4 236 신 소
이렇게하면 빠질까용?
0 92 dieting*

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초보
  • 49까지만ㅜㅜ
  • 11.24 23:50
  • 가능하지만 한끼 500kcal보단 하루 1000kcal정도로 하시는게 좋구요 유산소 운동과 근력운동 꾸준히 해주시면 70kg까지 가능해요 닭가슴살이나 두부같은 단백질 많히 드시고요
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