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13일 (음식 1492kcal, 운동 300kcal)

13일

3kg 감량

좀만 더 힘내자~~~

20151207 다이어리 일기상세

성공 152kcal
1492/ 1613 kcal
300/ 269 kcal
아침식사129kcal(8.65%)
삶은 계란 (1개,50g)
77kcal
사과 (1회분,100g)
52kcal
점심식사657kcal(44.03%)
소갈비찜 (0.5인분,160g)
347kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
아구찜 (1큰접시, 200g)
155kcal
오후간식317kcal(21.23%)
아메리카노 (2잔, 940ml)
30kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g)
50kcal
연근튀김 (1소접시,96g)
149kcal
밤식빵 (1조각,33g)
88kcal
저녁식사390kcal(26.14%)
귤 (10개, 1000g)
390kcal
운동300kcal
유도 (30분)
300kcal
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