867/ 1282 kcal
388/ 214 kcal
[한우물] 곤드레나물밥 (1/2회분, 125g) | 200kcal |
어묵국 (1/2인분, 125g) | 125kcal |
계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
아몬드 (8개, 9g) | 56kcal |
땅콩 (1/2회, 10g) | 56kcal |
자몽 (1개, 300g) | 90kcal |
훈제닭가슴살 (3/4인분, 75g) | 93kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
고추 (1/2회분, 25g) | 5kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
플랭크 (150초) | 15kcal |
스쿼트 (110회) | 48kcal |
덩키킥 (105회) | 21kcal |
브릿지 (105회) | 26kcal |
보통 걷기 (80분) | 208kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
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