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11월 25일 (음식 1532kcal, 운동 132kcal)
전날보다 300칼로리 더먹고 200칼로리 덜 운동했다
300칼로리.. 세끼에서 조금씩 줄여야겠다
운동 귀찮아서 별로 안했는데 집에서 걷기라도 하자 몸이 가뿐해지는 느낌을 기억하자

20151207 다이어리 일기상세

실패 494kcal
1532/1087 kcal
132/ 181< kcal
아침식사351kcal(22.91%)
[파리크라상] 휘낭시에 (1회분,28g)
100kcal
[파리크라상] 초코휘낭시에 (1회분,28g)
100kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 20g)
112kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
점심식사452kcal(29.50%)
점심 좀 많이먹었다 배부르게
아침에 많이먹었을땐 점심 양이 주는거같다
[오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 195g)
170kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 200g)
282kcal
저녁식사729kcal(47.58%)
마마스 모짜렐라 스테이크 버거먹음
칼로리 엄청높다..
[롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1개, 241g)
729kcal
운동132kcal
계단오르기 뛰기 (10분)
30kcal
플랭크 (20초)
2kcal
체조 (25분)
100kcal
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