1156/ 1045 kcal
400/ 174 kcal
저지방우유 (1회분, 150g) | 120kcal |
아이스크림맛 호두피넛 다이어트 쉐이크 (1봉,30g) | 130kcal |
흑미밥 (1공기, 80g) | 111kcal |
두부톳무침 (1소접시, 55g) | 40kcal |
닭갈비 (1인분, 25g) | 37kcal |
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 90g) | 88kcal |
삶은 호박고구마 (1개, 155g) | 239kcal |
삶은 계란 (2개, 110g) | 169kcal |
치즈볶음밥 (1/4인분, 105g) | 222kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
자전거 타기 (20분) | 160kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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