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12월 01일 (음식 2941kcal, 운동 473kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 1339kcal
2941/1355 kcal
473/ 226< kcal
아침식사306kcal(10.40%)
[대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml)
12kcal
생두 (2회분, 2g)
1kcal
치아시드 (1/2회분, 5g)
16kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g)
140kcal
곰국 (1/2인분, 125g)
95kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g)
30kcal
순무김치 (1/4회, 36g)
12kcal
점심식사524kcal(17.82%)
아귀찜 (1토막, 148g)
84kcal
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
호박버섯볶음 (1/4그릇, 33g)
22kcal
메추리알조림 (1소접시, 75g)
106kcal
도토리묵 (1/4중간접시, 6g)
2kcal
오후간식486kcal(16.52%)
[농심] 꿀꽈배기 (1회, 45g)
225kcal
귤 (4개, 400g)
156kcal
인절미 팥고물 (3개, 51g)
105kcal
저녁식사1,625kcal(55.25%)
월남쌈 (1/2대접시, 275g)
420kcal
[파스쿠찌] 그린티 그라니따 (1레귤러, 400g)
314kcal
육회 (1중간접시, 150g)
230kcal
단호박샐러드 (1그릇, 154g)
364kcal
쫄면 (1/4인분, 50g)
66kcal
삶은 계란 (3개, 150g)
231kcal
운동473kcal
보통 걷기 (60분)
464kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
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