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12월 03일 (음식 1005kcal, 운동 40kcal)
오전에 하체마사지 한시간 받고옴

20151207 다이어리 일기상세

성공 1033kcal
1005/ 2398 kcal
40/ 400 kcal
아침식사660kcal(65.67%)
바나나 1개
딸기7개
드빈치크림치즈플레인 반 매일리코타치즈 반
잡곡식빵
티코아이스크림 (1개,22.3g)
77kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
딸기 (7개, 140g)
35kcal
크림치즈 (1스푼, 30g)
93kcal
리코타치즈 (1인분, 93g)
145kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (2조각, 82g)
264kcal
점심식사345kcal(34.33%)
훈제오리양파볶음 (1회분, 200g)
320kcal
[광천] 맛있다!재래김 (1회분,5g)
25kcal
운동40kcal
집안일 (10분)
40kcal
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