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  • 미냥이라네·지존
  • 2016.12.03 22:17
12월 03일 (음식 1073kcal, 운동 624kcal)
운동은 아직 걷기만 하고있어요 ㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 2kcal
1073/ 800 kcal
624/ 349 kcal
아침식사206kcal(19.20%)
[서울우유] 딸기우유 (1팩, 200ml)
 130kcal
[비타민하우스] 다이어트쉐이크 딸기바나나 (1회분, 20g)
 76kcal
점심식사456kcal(42.50%)
김밥 (1/2줄, 100g)
 159kcal
우동 (1/2인분, 225g)
 211kcal
[GS25] 오징어볶음밥 (1개, 65g)
 86kcal
오후간식89kcal(8.29%)
헤이즐넛커피 (1컵, 100ml)
 3kcal
[진주햄] 천하장사소세지 (2개, 56g)
 86kcal
저녁식사322kcal(30.01%)
쌀밥 (1공기, 210g)
 310kcal
열무김치 (1소접시, 35g)
 12kcal
운동624kcal
보통 걷기 (240분)
 624kcal
  • 미냥이라네
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12월 02일 (음식 856kcal, 운동 780kcal)
0 70 미냥이라네
10월 1일 59kg 11월 26일 50.1kg 12월 2일 53.7kg
1 252 사과양

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초보
  • 묘티치
  • 12.04 01:23
  • 화이팅
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.03 22:32
  • 사과양 2년전에 3개월만에 20킬로 빼봐쓰니까 ㅜ요번에 더 독하게 할려고요 ㅜ진짜 빼는것보다 유지가 힘드네요 ㅜ빼고나서 운동이 중요하다는것두 느끼고요 ㅜ
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정석
  • 사과양
  • 12.03 22:30
  • ㅇㅎ~ ㅜㅜ 요요 저도 겪어봐서... 힘들죠.. 힘내세요!
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지존
  • 미냥이라네
  • 12.03 22:29
  • 사과양 엄청 천천히 걸어요 ㅎㅎ2년전에 걷기로만 20킬로 빼서요 ㅜ요요로 25킬로가 쪄서 더 독하게 하고있어요
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정석
  • 사과양
  • 12.03 22:28
  • 와 걷기를 굉장히 오래하시네요! 무릎이나 발목에 무리는 없으신가요? 전 관절이 약해서 ㅜㅜ 궁금궁금
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