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  • 한여주·정석
  • 2014.09.03 18:19
다이어트+10일
벌써 다이어트 10일째이네여!♡
10일째인데 총 3kg나 감량해서 너무 기분 좋네요ㅠㅠ!

우선 오늘 식단!
아침:현미밥 반공기, 비엔나 4개, 감자볶음 조금.
점심:바나나 1개. 달걀흰자 4개. 서울우유 200ml.
저녁:달걀흰자 6개. 바나나 1개.

운동: 보통 걷기 1시간 20분. 아이돌댄스 30분.
  • 한여주
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정석
  • 한여주
  • 09.03 22:57
  • 땅콩띵콩 아니예요ㅠㅠ같이화이팅해요!
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정석
  • 한여주
  • 09.03 22:57
  • 서쮸 이제 정체기시기가 다가와서 두렵네요ㅠㅠ 같이 화이팅해요!
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입문
  • 경기도다람
  • 09.03 22:21
  • 우와!!대단하시네요ㅜㅠ
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입문
  • 서쮸
  • 09.03 21:24
  • 우와ㅜㅜㅜ10일만에 3키로나ㅜㅜㅜ
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정석
  • 한여주
  • 09.03 20:45
  • 하얀사랑♡ 감사합니다ㅎㅎ 같이 화이팅해용^^!
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정석
  • 한여주
  • 09.03 20:45
  • 예전 근육량이 많아서 잘 빠진대요!ㅎㅎ 근데 이제 정체기가 와서ㅠㅠ
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입문
  • 하얀사랑♡
  • 09.03 20:03
  • 식단도 좋고. 운동도 열심히이시네요~~^^
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다신
  • 예전
  • 09.03 19:06
  • 살이 잘 빠지는편인가봐요? 10일에 3키로면...
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