다이어트

자유게시판

한사람만사랑하기·입문
2016.12.07 11:03

11자탄탄복근만들기/2주차

시작 :82cm 1주차: 80cm 2주차 75cm
아침 김밥1줄 점심 바나나1개 삶은계란2개 항상 저녁에서 폭식을 하게되서 문제입니다만 운동은 1주일에 3,4일 합니다 근력운동30분 유산소30분 복근운동30분 복근운동은 크런치, 레그레이즈, 플랭크 합니다 얼마남지않은 날도 마저 화이팅입니다

한사람만사랑하기
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

아직 한참 멀었지만..

58 2668 통통이가랩을한다

+4

[11자 복근챌린지] ➡3주차완료

28 1613 비키니마미

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

한사람만사랑하기
12.07 21:32
다이어트의 노예 나한테서 떨어져 skunk10 강동희 넵~~~모두들 감사드려용~~~
답글쓰기

공감 0

신고 0

아아아아아ㅇ악
12.07 21:28
힘내세요!
답글쓰기

공감 0

신고 0

천마산
12.07 18:54
와~정말 많이 줄었네요.남은 기간도 힘내세요.^^
답글쓰기

공감 0

신고 0

나한테서 떨어져
12.07 16:45
홧팅!!!마지막까지 힘내세요
답글쓰기

공감 0

신고 0

다이어트의노예
12.07 12:29
허리 사이즈가 많이 줄었네요!! 부럽습니다~~
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글