Q.고등학생의 불규칙한 식사량인데 내일 어떻게 먹으면 좋을지, 평소 식단관리 조언과 추천 부탁드려요:)
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학생이다보니 식사가 불규칙적이네요.. 나름 잘챙겨 먹나 싶더니 어제는 왕돈까스 먹고 오늘은 초콜릿과 과자만으로도 1500칼로리를 넘겼어요..ㅜㅜ 절식을 해야할지 항상성을 위해 1000칼로리 넘는 식단으로 먹어야할지..! 이틀 연속 몸에 안좋은걸 먹은거라 걱정되네요:( 앞으로의 식단조절(칼로리 조절)과 조언 부탁드려요! 아 참고로 키 164에 50kg인데 이번주는 잘 모르겠네요..ㅎㅎ
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