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12월 11일 (음식 1180kcal, 운동 180kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 18kcal
1180/ 1222 kcal
180/ 204 kcal
아침식사364kcal(30.85%)
[복음자리] 대추차 (1큰술, 26g)
46kcal
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
77kcal
사과 (1회분, 130g)
67kcal
[크라운제과] 쿠크다스 비엔나커피 (1/4회분, 8g)
43kcal
점심식사311kcal(26.36%)
미역국 (1/4대접, 75g)
6kcal
배추 (3회, 150g)
18kcal
순대 (1접시, 130g)
205kcal
돼지고기 간 삶은것 (1/2인분, 50g)
82kcal
오후간식226kcal(19.15%)
견과류바 (1회분, 20g)
131kcal
멸치 자건품중 (1회분, 30g)
69kcal
에스프레조캔디 (2회분, 6g)
23kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
저녁식사279kcal(23.64%)
[노브랜드] 굿밀크맛있는저지방 (1회분, 200g)
85kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1/2회분, 100ml)
65kcal
무가당코코아가루 (1/2회분, 7g)
16kcal
복숭아쨈 (1스푼, 7g)
21kcal
막걸리 (1잔, 200ml)
92kcal
운동180kcal
목욕 (40분)
180kcal
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