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  • 오듕·정석
  • 2015.12.28 00:15
Q.학생다이어트
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매일 꾸준하게 밤마다 실내에서 !할수있는 운동있을까요 ..
집에 러닝머신이나 그런 운동기구가 아예없어요!뭐가잏을까요 ..
식단도 돈이없다보니 살처지도 안되구 ..
  • 오듕
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19일차인데 정체기인거같아요
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제가 조선소에서 일하는데.
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댓글 (2)

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초보
  • 제로팻
  • 12.28 14:27
  • 런지 스쿼트 브릿지 플랭크 푸쉬업 추천해요~ 다섯가지 운동으로 나름 스케쥴 짜고 갯수 시간 늘려나가다보면 의욕도생깁니다. 드라마 한편보는동안 배우들 보고 의욕불태우시며 하시는거 추천!
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지존
  • 애옹애옹맨
  • 12.28 07:33
  • 플랭크. 레그레이즈. 런지. 스쿼트.
    버핏테스트는 뛰는거라 조금 시끄러울 것 같고...
    실내에서 할 수 있는 운동이 꽤 많아요^^ 홈트레이닝 가서 한번 찾아보시겠어요?
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