1245/ 1408 kcal
190/ 235 kcal
꽃마두유 검은콩 고칼슘 (1회분, 180g) | 80kcal |
[CJ] 토마토 스파게티소스 (1회분, 100g) | 117kcal |
양파 (1인분, 50g) | 17kcal |
애호박 (1소접시, 50g) | 19kcal |
표고버섯 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
소고기 홍두깨살 (3/4회, 85g) | 108kcal |
옥수수기름 (1종지, 5g) | 45kcal |
파프리카 (1개, 60g) | 9kcal |
구운감자 (껍질제외) (1.5개, 180g) | 166kcal |
[옵스] 슈톨렌 (1/2조각, 25g) | 102kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1/2포) | 2kcal |
깻잎 (7장, 8g) | 3kcal |
[풀무원] 국산콩 콩나물 (1/4회, 25g) | 8kcal |
오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
새송이버섯볶음 (1/4인분, 31g) | 44kcal |
사과 (2회분, 180g) | 93kcal |
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
줌바댄스 (20분) | 166kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
버피테스트 (5회) | 15kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (10회) | 5kcal |
레그레이즈 (5회) | 2kcal |
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