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12월 18일 (음식 1243kcal, 운동 154kcal)
외식하는 날이라서 저녁에 칼로리 폭발.. 그래도 다른 유혹은 잘 넘겨서 겨우겨우 성공했어요~ ^^*

20151207 다이어리 일기상세

성공 84kcal
1243/ 1408 kcal
154/ 235 kcal
점심식사225kcal(18.10%)
[애터미] 밸런스라이프 (1회분, 25g)
95kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
130kcal
오후간식304kcal(24.46%)
[미주라] 통밀 도너츠 (1개, 38g)
140kcal
오징어먹물빵 (3/4회분, 55g)
164kcal
자스민차 (1잔, 200ml)
0kcal
저녁식사714kcal(57.44%)
갈비탕 (1인분, 400g)
466kcal
쌀밥 (3/4공기, 137g)
202kcal
마늘쫑무침 (1/4회분, 35g)
46kcal
운동154kcal
레그레이즈 (5회)
2kcal
버피테스트 (10회)
30kcal
플랭크 (20초)
2kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
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