점심에 일반식 저녁엔 닭가슴살 일주일에 3회 운동(1시간 근력 50분 런닝) 으로 2달 동안 5키로를 감량했는데요ㅡ 이번주에 입맛이 없어 식사를 예전보다 조금 먹었음에도 불구하고.. 거기다 황금기임에도 불구하고.... 100그램도 안 빠지네요. 벌써 정체기인가봐요. 목표는 46kg 인데. 50.7에서 꼼짝을 안해요. 차분히 기다리면 될까요?
저는 정체기가 반년동안이나 지속됬었어요!! 그냥 똑같이 다이어트 할때처럼 운동열심히하고 식단도 그대로 유지하다보니까 어느새 또 빠지고있더라고요 정체기때 다이어트 실패하시는 분들 엄청 많으시거든요.. 그냥 무조건 꾸준히 열심히!! 하시면 될것같아요^^ 다이어트 열심히하세요!!!!!
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