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  • 바라스·정석
  • 2016.12.21 23:27
  • 1
Q.바나나는 저녁에먹으면 안좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 저녁은 거의 무염으로 먹어서 괜찮은데 점심엔 일반식 먹거든요 점심에 바나나를 먹자니 점심칼로리가 너무많은데 점심에 먹어야할까요?
점심에 먹은 나트륨 빼고싶어서요
  • 바라스
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다신
  • Son
  • 12.22 19:51
  • 저녁에 바나나1개정도는 좋아요~ 탄수화물이 에너지거든요 에너지원이 있어야 운동하는데에 있어서 지탱해주고 받쳐주는 힘이있어서 1개정도는 부담없이 드셔도 무방합니다.
    도움되셨으면 채택 부탁드려요!
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다신
  • *하얀수선화*
  • 12.23 13:23
  • 제 경우, 코치님이 바나나는 추천 안하셨어요~ 좀 지나니(5개월 후 정도 지나서)하루에 1개정도 괜찮다 했고, 정체기 왔을 때 고구마 같은 탄수는 먹돼, 과일 (탄수,당)은 일시적으로 빼라고 하시더라구요.
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정석
  • 바라스
  • 12.22 20:29
  • 정보감사해여~
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