view-top

Q.칼로리 제한 다이어트 괜찮을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 우선 공부하는 학생을 넘어선 고시생입니다.
하루에 일어나서 밥 먹는 시간 말고는 모두 공부를 해야합니다
공부한지는 2년이 넘었구요 맨날 앉아있다만 보니 원래 뚱뚱한 몸이 더 뚱뚱해졌어요
작년에는 처음으로 면접을 가려고 정장을 빌리는데 99사이즈라 너무 창피했던 기억이 나네요ㅠㅠ

고시 공부를 게을리할 수는 절대 없어요ㅠㅠ 올해가 마지막 기회고 6월까지 정말 열심히 해야합니다 핑계로 들리실지 모르지만 그래서 막 운동을 못 합니다ㅠㅠㅠ 하루에 삼십분 정도는 가능합니다

식단이라도 조절해보려고 칼로리 제한 다이어트를 2주전부터 시작했는데요, 하루에 1000kcal의 제한된 칼로리만 섭취하는 다이어트입니다. 세 끼는 다 챙겨먹구요, 칼로리 안이라면 가끔 먹고 싶은 닭강정 조금이나 피자 한조각 막 이렇게 먹기도 했고 이주 해본 결과 평균적으로 850kcal를 먹더라구여

근데 2주 나름 열심히 했는데 가시적인 성과가 눈에 안보여요
제 목표는 고시 끝나는 6월까지 식단으로 일주일에 1kg씩 해서 20kg빼는 건데 어때 보이세요? 불가능한 방법인가요?
  • 1000kal
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 가비압끼
  • 12.23 09:00
  • 그정도 드신담 살이 죽죽 빠질거같은데...저도 3년공부했던 고시생경력이 있던 사람으로서. 공부가 체력소모가 얼마나심한데요~전 1200정도 챙겨먹은거같아요. 저도 면접신경쓰느라 다여트 겸하면서 공부했거든요. 운동할시간없어도 스트레칭 가끔해주시면서 신경써서 챙겨드시길 바래요.
  • 답글쓰기
정석
  • 간헐적단식의포로
  • 12.23 06:42
  • 다이어트 특히 식단 조절하는게 신체적으로나 정신적으로 스트레스가 엄청난 과정이라 스트레스관리가 정말 중요할꺼 같아요. 힘내십시요 화이팅!
  • 답글쓰기
다신
  • Son
  • 12.23 05:20
  • 꾸준한 식단관리만해도 최대한 많이 빼실수 있을꺼에요 운동은 유튜브에서 전신운동 검색하시면 나오구요 20분 미만영상많으니 아무거나 봐서해도 무방해요. 너무 신경쓰면 오히려 스트레스받아서 살이 더 찌거나 체질이 변해버리기 때문에 운동도 꾸준히해주면서 가장중요한 식단관리 해주시면 원하는 목표 가능할꺼같아요.
    도움되셨으면 채택 부탁드려요~!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글