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12월 24일 (음식 1433kcal, 운동 1611kcal)
닭가슴살샐러드에 드레싱이 맛있긴한데 ㅜ 그냥 생식이 나을까요? 칼로리 높아서..

20151207 다이어리 일기상세

성공 1503kcal
1473/ 1638 kcal
1611/ 273 kcal
아침식사379kcal(25.73%)
현미밥 (1공기,210g)
321kcal
청포묵무침 (1소접시,100g)
58kcal
점심식사491kcal(33.35%)
현미밥 (1공기,210g)
321kcal
미역줄기볶음 (0.5인분,100g)
41kcal
시래기나물 (1소접시,93g)
52kcal
삶은 계란 (1개,50g)
77kcal
오후간식309kcal(20.98%)
방울토마토 1개 (7개, 140g)
28kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
두부 (1/2회, 50g)
39kcal
[남양] 맛있는 우유 GT (1컵,200ml)
140kcal
저녁식사294kcal(19.96%)
닭가슴살샐러드 (1인분,100g)
205kcal
아마씨 (1스푼,5g)
37kcal
아몬드 (1개,1.2g)
7kcal
[프레시안] 요거트 드레싱 (1회분,20g)
45kcal
운동1,611kcal
싸이클 실내자전거 (167분)
835kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
빌리부트캠프 (65분)
713kcal
플랭크 (5분)
30kcal
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